“阳了”要忌嘴，提醒牢记：“多吃3食，少做2事”，加快恢复

见面语不知道从事什么开始变了。从以前的“你吃了？”变成现在的“你阳了？”，不知道大家有没有挺进决赛圈？

自从疫情放开之后，身边也有不少朋友接二连三的都变成“小阳人”了，想要躲过基本是很困难的，甚至很多人都觉得早晚都要阳的

晚阳不如早阳好，不然随时都是胆战心惊的，不知道你是怎么看的，不过也有不少专家说晚阳的症状要轻一点。

不过很多人在阳了之后，都会出现很多比较难受的现象，网友形象的总结出“无痛开颅”、“刀片刮嗓”、“水泥封鼻”形象且生动的表现出各种难受的情况

而且恢复也要好几天，中间堪比九九八十一难。

那么在“阳了”之后我们需要注意什么？除了多加休息、多喝热水之外，在饮食上也要有所忌讳

在这里提醒大家，“阳了”要忌嘴，牢记：“多吃3食，少做2事”，加快身体恢复。

“阳了”之后，建议大家多吃3食物

第一、新鲜的水果蔬菜

老人经常说“药补不如食补”，在平时我们就是要多补充身体内的维生素，尤其是在阳了之后更要及时的补充体内的维生素

大家不放心的话可以提前多备上一些富含维生素的形象水果蔬菜，这个时候气温比较低，不容易放坏，比如说橘子、雪梨、白菜等。

第二、喝清淡的营养粥

很多人在阳了之后，口味都不是特别的好，除了一些得了“干饭株”，很多人都不是很想吃饭，但是这个时候多多少少还是要吃一些

这样可以即时的补充营养，能够比较快速的恢复，建议大家可以多吃一点蔬菜粥、鱼肉粥等比较清淡的营养粥。

第三、多吃蛋白含量高的食物

在阳了之后快要恢复的这个时间段，食欲也在慢慢的恢复，那么这个时候可以多吃一点蛋白质含量比较高的食物，

这样的话可以加快身体的恢复，在补充营养的同时也可以快速的帮助身体恢复健康，比如虾仁、牛肉等。

除了在饮食上要多加注意之外，在生活作息上也要多加注意，尽量少做下面这2事：

第一、通宵熬夜

在生病之后本来就要多加休息，但是很多人在阳了之后在作息上并不是很在意，尽管已经很难受了，但是要玩手机

甚至有时候还会通宵的玩，这样是很不利于恢复的，所以建议大家在生病之后多加休息，最好不要熬夜。

第二、喝酒解闷

很多人阳了之后也不安分，尤其是一些在看见网上说一些经常喝酒的 人没有被感染的时候就觉得喝了酒之后会变好

对于在这样的想法，其实专家也不能保证，所以大家在生病的时间最好还是不要喝酒，加重身体的负担不利于恢复。

其实，在平时适量的喝点白酒是没有问题的，尤其是在深冬的时候，可以暖身，

有时候适量的喝点能抵御病毒，但是大家在选择白酒的时候最好是选择一些优质的纯粮好酒，比如下面这款。

古井贡酒和系列酒

这款酒在白酒市场上的表现还不错，以优质的古井贡酒为基酒，基酒采用慢蒸提纯的方法，通过择时摘酒工艺，收集蒸馏过程中20分钟以后的美酒。

精选原产地无污染地道药材，采用微生物发酵加持数字化真空循环提取技术，充分释放和萃取药材精华成分，经国家级露酒品评大师精心勾调而成。

酒体具有“色泽晶亮，香气馥郁，入口醇甜，余味悠长”的特色。

今天所分享的内容到此就结束了，大家要牢记，疫情并不可怕，在现有的状况下，我们要齐心协力，遵循以上合理的健康生活，健康饮食，健康饮酒事项，相信美好生活最终到来。